🚬 Stress, tabac, cholestérol… Les vrais ennemis du cœur

Trois facteurs majeurs compromettent la santé cardiaque :

• Stress chronique : il augmente la pression artérielle et favorise l'inflammation des artères.
• Tabac : le tabagisme endommage les parois artérielles, réduit le bon cholestérol (HDL) et augmente le mauvais (LDL).
• Cholestérol élevé : un excès de LDL favorise la formation de plaques dans les artères, augmentant le risque d'infarctus.

Mesures préventives :

• Adopter des techniques de gestion du stress : méditation, yoga, activité physique.
• Arrêter de fumer : des programmes d'aide au sevrage existent.
• Surveiller son alimentation : privilégier les fruits, légumes, grains entiers et limiter les graisses saturées.

Sources :

• Le taux de cholestérol : un ennemi silencieux de votre santé cardiaque
• Le stress et ses effets sur le cœur
• Les méfaits du tabac sur le cœur et les vaisseaux