🚬 Stress, tabac, cholestérol… Les vrais ennemis du cœur
Trois facteurs majeurs compromettent la santé cardiaque :
- Stress chronique : il augmente la pression artérielle et favorise l'inflammation des artères.
- Tabac : le tabagisme endommage les parois artérielles, réduit le bon cholestérol (HDL) et augmente le mauvais (LDL).
- Cholestérol élevé : un excès de LDL favorise la formation de plaques dans les artères, augmentant le risque d'infarctus.
Mesures préventives :
- Adopter des techniques de gestion du stress : méditation, yoga, activité physique.
- Arrêter de fumer : des programmes d'aide au sevrage existent.
- Surveiller son alimentation : privilégier les fruits, légumes, grains entiers et limiter les graisses saturées.
Sources :
