La vie au quotidien
Partager son expérience post-infarctus peut être thérapeutique et inspirant. Tenir un journal permet de : * Suivre ses progrès et ses émotions. * Identifier les déclencheurs de stress. * Célébrer les petites victoires quotidiennes. Source : Ottawa Heart – Arrêt cardiaque : prendre soin du cœur... et de la tête
La vie au quotidien
Après un infarctus, la peur de la récidive est courante. Pour la gérer : * Suivre scrupuleusement les traitements prescrits. * Participer à des programmes de réadaptation cardiaque. * Consulter un professionnel de santé mentale si nécessaire. Source : Carenity – Peur de la récidive après un infarctus
La vie au quotidien
Un infarctus peut servir de catalyseur pour réévaluer ses priorités. Il incite à : * Accorder plus de temps à ses proches. * Réduire le stress professionnel. * Prendre soin de sa santé physique et mentale.Hôpital de La Tour Source : Cap Retraite – 7 éléments clés pour retrouver la sérénité
L’application SAUV Life est une initiative citoyenne innovante qui vise à renforcer la chaîne des secours en cas d’arrêt cardiaque. Gratuite et accessible à tous, elle permet de mobiliser des volontaires à proximité d’une victime pour initier les gestes de premiers secours avant l’arrivée des services
Partager son expérience post-infarctus peut être thérapeutique et inspirant. Tenir un journal permet de : * Suivre ses progrès et ses émotions. * Identifier les déclencheurs de stress. * Célébrer les petites victoires quotidiennes. Source : Ottawa Heart – Arrêt cardiaque : prendre soin du cœur... et de la tête
La dépression est fréquente après un infarctus, touchant jusqu'à 20% des patients. Elle peut se manifester par une fatigue persistante, une perte d'intérêt pour les activités habituelles, des troubles du sommeil ou de l'appétit. Il est crucial de ne pas minimiser ces symptômes et
Le sport fait peur après un infarctus, surtout quand l’on associe effort physique à “danger”. Mais le cœur a besoin d’entraînement, pas de repos éternel. Les activités recommandées : * Marche rapide * Vélo en terrain plat * Natation douce * Gym douce ou yoga cardiaque Ce qui est déconseillé : * Sports de contact
Les maladies cardiaques peuvent se manifester par des symptômes subtils, souvent négligés. Voici dix signes à surveiller : 1. Fatigue excessive : une sensation de fatigue persistante peut indiquer un cœur qui peine à pomper efficacement. 2. Essoufflement : difficulté à respirer lors d'efforts modérés. 3. Douleurs thoraciques : pression ou inconfort
Passé 40 ans, le risque de maladies cardiovasculaires augmente significativement. En France, elles représentent la première cause de mortalité. Cette période marque souvent des changements physiologiques : rigidification des artères, augmentation de la pression artérielle, et altérations du métabolisme lipidique. Ces transformations peuvent favoriser l'athérosclérose, une accumulation de dépôts
Vulgarisation des problemes cadio vasculaires dès 40 ans
Une routine quotidienne axée sur la santé cardiaque peut inclure : * 30 minutes d'activité physique modérée. * Des repas équilibrés riches en fibres et pauvres en graisses saturées. * Des techniques de gestion du stress, comme la méditation ou la cohérence cardiaque. * Un sommeil réparateur d'au moins 7 heures.
Adopter une alimentation bénéfique pour le cœur ne signifie pas renoncer au plaisir de manger. Il s'agit plutôt de faire des choix éclairés : privilégier les aliments frais, réduire les produits ultra-transformés et équilibrer les apports en nutriments. Conseils pratiques : * Intégrer des fruits et légumes variés à chaque repas.
Un infarctus peut être l'occasion de repenser ses priorités et de donner un nouveau sens à sa vie. Beaucoup de patients témoignent d'un renouveau personnel après cet événement, en adoptant un mode de vie plus sain et en se recentrant sur l'essentiel. Il est
Partager son expérience d'infarctus avec ses proches peut être difficile, par crainte de les inquiéter. Cependant, une communication ouverte est essentielle pour obtenir leur soutien. Choisissez un moment calme pour discuter, exprimez vos sentiments et vos besoins, et encouragez vos proches à poser des questions. Cela renforcera vos
Participer à une thérapie ou à un groupe de parole peut être bénéfique pour exprimer ses émotions et partager son expérience avec d'autres personnes ayant vécu un infarctus. Ces espaces offrent un soutien moral et permettent de rompre l'isolement. Des associations proposent des groupes de parole
La dépression est fréquente après un infarctus, touchant jusqu'à 20% des patients. Elle peut se manifester par une fatigue persistante, une perte d'intérêt pour les activités habituelles, des troubles du sommeil ou de l'appétit. Il est crucial de ne pas minimiser ces symptômes et
Les hommes sont souvent conditionnés à cacher leurs émotions, à "tenir bon" et à ne pas montrer de vulnérabilité. Pourtant, après un infarctus, ces émotions refoulées peuvent resurgir de manière intense. La peur, la culpabilité, la colère ou la tristesse sont des réactions naturelles à un événement aussi
La réponse est oui. Et les chiffres parlent d’eux-mêmes : 🧑⚕️ “La rééducation cardiaque réduit de 30 % le risque de mortalité et de récidive dans l’année qui suit un infarctus.” Source : HAS (Haute Autorité de Santé) – Rééducation après infarctus Ce programme de plusieurs semaines (souvent 3 à 5) combine : * Activité
Le sport fait peur après un infarctus, surtout quand l’on associe effort physique à “danger”. Mais le cœur a besoin d’entraînement, pas de repos éternel. Les activités recommandées : * Marche rapide * Vélo en terrain plat * Natation douce * Gym douce ou yoga cardiaque Ce qui est déconseillé : * Sports de contact
La réponse est oui. Et les chiffres parlent d’eux-mêmes : 🧑⚕️ “La rééducation cardiaque réduit de 30 % le risque de mortalité et de récidive dans l’année qui suit un infarctus.” Source : HAS (Haute Autorité de Santé) – Rééducation après infarctus Ce programme de plusieurs semaines (souvent 3 à 5) combine : * Activité
Une fois sorti des soins intensifs, on peut croire que “tout va bien”. Pourtant, un infarctus touche autant le cœur que l’esprit. Les jours suivants sont souvent marqués par : * Une peur de la récidive * Une perte de confiance en son corps * Une forme de dépression réactionnelle 😟 “Près de 20
Juste après l’infarctus, le patient est admis en unité de soins intensifs cardiologiques. L’ambiance est feutrée, rythmée par les bips des moniteurs et les allées et venues du personnel médical. C’est une période de stabilisation mais aussi d’incertitude. On est allongé, branché à une perfusion, surveillé