News
L’application SAUV Life est une initiative citoyenne innovante qui vise à renforcer la chaîne des secours en cas d’arrêt cardiaque. Gratuite et accessible à tous, elle permet de mobiliser des volontaires à proximité d’une victime pour initier les gestes de premiers secours avant l’arrivée des services
La vie au quotidien
Partager son expérience post-infarctus peut être thérapeutique et inspirant. Tenir un journal permet de : * Suivre ses progrès et ses émotions. * Identifier les déclencheurs de stress. * Célébrer les petites victoires quotidiennes. Source : Ottawa Heart – Arrêt cardiaque : prendre soin du cœur... et de la tête
La vie au quotidien
Après un infarctus, la peur de la récidive est courante. Pour la gérer : * Suivre scrupuleusement les traitements prescrits. * Participer à des programmes de réadaptation cardiaque. * Consulter un professionnel de santé mentale si nécessaire. Source : Carenity – Peur de la récidive après un infarctus
La vie au quotidien
Un infarctus peut servir de catalyseur pour réévaluer ses priorités. Il incite à : * Accorder plus de temps à ses proches. * Réduire le stress professionnel. * Prendre soin de sa santé physique et mentale.Hôpital de La Tour Source : Cap Retraite – 7 éléments clés pour retrouver la sérénité
La vie au quotidien
Une routine quotidienne axée sur la santé cardiaque peut inclure : * 30 minutes d'activité physique modérée. * Des repas équilibrés riches en fibres et pauvres en graisses saturées. * Des techniques de gestion du stress, comme la méditation ou la cohérence cardiaque. * Un sommeil réparateur d'au moins 7 heures.
La vie au quotidien
Adopter une alimentation bénéfique pour le cœur ne signifie pas renoncer au plaisir de manger. Il s'agit plutôt de faire des choix éclairés : privilégier les aliments frais, réduire les produits ultra-transformés et équilibrer les apports en nutriments. Conseils pratiques : * Intégrer des fruits et légumes variés à chaque repas.
La santé mentale
Un infarctus peut être l'occasion de repenser ses priorités et de donner un nouveau sens à sa vie. Beaucoup de patients témoignent d'un renouveau personnel après cet événement, en adoptant un mode de vie plus sain et en se recentrant sur l'essentiel. Il est
La santé mentale
Partager son expérience d'infarctus avec ses proches peut être difficile, par crainte de les inquiéter. Cependant, une communication ouverte est essentielle pour obtenir leur soutien. Choisissez un moment calme pour discuter, exprimez vos sentiments et vos besoins, et encouragez vos proches à poser des questions. Cela renforcera vos
La santé mentale
Participer à une thérapie ou à un groupe de parole peut être bénéfique pour exprimer ses émotions et partager son expérience avec d'autres personnes ayant vécu un infarctus. Ces espaces offrent un soutien moral et permettent de rompre l'isolement. Des associations proposent des groupes de parole
La santé mentale
La dépression est fréquente après un infarctus, touchant jusqu'à 20% des patients. Elle peut se manifester par une fatigue persistante, une perte d'intérêt pour les activités habituelles, des troubles du sommeil ou de l'appétit. Il est crucial de ne pas minimiser ces symptômes et
La santé mentale
Les hommes sont souvent conditionnés à cacher leurs émotions, à "tenir bon" et à ne pas montrer de vulnérabilité. Pourtant, après un infarctus, ces émotions refoulées peuvent resurgir de manière intense. La peur, la culpabilité, la colère ou la tristesse sont des réactions naturelles à un événement aussi
Apres l'operation
La réponse est oui. Et les chiffres parlent d’eux-mêmes : 🧑⚕️ “La rééducation cardiaque réduit de 30 % le risque de mortalité et de récidive dans l’année qui suit un infarctus.” Source : HAS (Haute Autorité de Santé) – Rééducation après infarctus Ce programme de plusieurs semaines (souvent 3 à 5) combine : * Activité